• Persönlich
  • Wie ich meinen Darm geheilt habe – Reizdarm adé

    Wir glauben, dass wir sind, was wir essen. Aber wir irren uns. Vielmehr sind wir, was wir verdauen bzw. absorbieren. 80% unseres Immunsystems liegt im Darm. Ich habe selbst mitgemacht, dass durch eine gestörte Darmflora (bzw. Verdauung) auch zu einer Störung der Aufnahme…

    Blähbauch & Verdauung – Tipps

    Verdauung und Blähbauch. Tabuthema, aber mir egal. Viele bereiten Speisen mit Nüssen, Bohnen oder Kichererbsen wie Hummus Probleme. Was mir hilft, ist Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte vorher in Wasser einzuweichen. Dieser Prozess macht sie besser verdaulich und Stoffe wie Phytinsäure, Tannine und…