Blähbauch & Verdauung – Tipps

Verdauung und Blähbauch. Tabuthema, aber mir egal. Viele bereiten Speisen mit Nüssen, Bohnen oder Kichererbsen wie Hummus Probleme. Was mir hilft, ist Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte vorher in Wasser einzuweichen. Dieser Prozess macht sie besser verdaulich und Stoffe wie Phytinsäure, Tannine und…

FAVORITEN | JANUAR

Favoriten! Nachdem euch die Favoriten im Dezember so gut gefallen haben, kommen jetzt meine Favoriten des Januars. Song des Monats Franzis – FIL BO RIVA. Schaut euch das Musikvideo auf YouTube an, mag’s so sehr. Workout des Monats Yoga. Nicht mit dem…

Pasta mit Erdnusssoße | vegan

Ich liebe Gemüsenudeln. Ja, sie schmecken anders als übliche Weizennudeln, aber meiner Meinung nach viel frischer, und man kann Tonnen davon essen ohne sich unwohl zu fühlen. Ich vertrage sowieso kein Gluten und greife daher zu Quinoa-, Buchweizen- und Linsennudeln,…

“Sticky” Oats | Cremiges Oatmeal

Sticky Oats! Was soll das sein? Nicht einfach Oatmeal, sondern super cremiges Oatmeal mit der besten Konsistenz ever! Einige haben mich gefragt, wie ich sie zubereite, daher hier die ungefähre Anleitung: Haferflocken in einer Schüssel mit so viel Flüssigkeit (Wasser…

Hummus | vegan, eiweißreich

Hummus = life. Aber wenn ihr noch nie Hummus selbstgemacht habt, verpasst ihr was. Nicht nur gesünder, sondern auch so so viel besser! Hier ist das simple, schnelle Rezept! ZUTATEN 175g frische Kichererbsen oder 360g Kichererbsen aus der Dose 2 EL Tahin (Sesammus) ½…

Meine Morgenroutine & Waffelrezept

Seit zwei Monaten schon ist das erste, was ich morgens mache, nicht mehr, meine Nachrichten und Benachrichtigungen auf dem Handy zu checken. Stattdessen bin ich präsent im realen Leben. Das Handy kann auch mal ein paar Minuten warten. Für mich…

Grünes Pesto ohne Öl

Hi ihr Lieben, heute habe ich zum ersten Mal Pesto selbst gemacht, und ich bin so begeistert, dass es das definitiv öfter geben wird! Wer braucht schon gekauftes Pesto mit tausend Zusatzstoffen, wenn man es schnell und einfach selber machen…

Favoriten | Dezember

Favoriten, Favoriten, Favoriten. Eine neue Kategorie auf meinem Blog, die es ab nun monatlich geben wird. Gesammelt findet ihr hier meine Lieblingsdinge des Monats. December, you’ve been a good one. Song des Monats Wild Love – Ellie King. Nicht, weil…