Wie geht “basische” Ernährung? Und was ist das überhaupt? Und Übersäuerung? Bevor man sich mit basischer Ernährung befasst, sollte man sich mit dem Thema der Übersäuerung beschäftigen. Immer mehr Säuren aus den heutigen Ernährungsgewohnheiten entmineralisieren und schwächen unsere Gewebe, unsere Organe und deren Funktionen und…

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Woher nehme ich meine Motivation zu einem gesunden Lebensstil – und damit auch dem Sport? Und wie gehe ich mit Niederlagen um? Jeder wird Niederschläge kennen, doch sich davon nicht runterziehen zu lassen, ist manchmal viel schwieriger als das Ereignis selbst. Aber gerade in solchen…

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Whoever says you can’t consume “enough” protein on a plant-based diet is in the wrong and has probably never tried quinoa. 💡 Quinoa has all the essential amino acids and is thus a source of complete protein, making it a perfect food to add to your…

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  5 from 1 vote Print Nutella | Vegan, Low Carb, Gluten-Free Protein: 46,6g | Carbs: 19,7g Course Breakfast, Dessert, Snack Prep Time 10 minutes Total Time 10 minutes Persons 1 jar Calories 1700 kcal Ingredients 240 g peeled hazelnuts soaked overnight & drained for…

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Chili sin Carne, ohne Hack, und noch dazu mit mehr Proteinen und weniger Fett als das klassische Chili. Geht nicht? Geht doch! Vegan, gesund und richtig lecker. Print Chili Sin Carne Course Main Course Prep Time 20 minutes Cook Time 10 minutes Total Time 30 minutes Persons…

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Heute teile ich ein paar Bilder von meiner Zeit hier auf Mallorca mit euch – ich bin einfach glücklich hier. Außerdem möchte ich auf ein mir sehr wichtiges Thema eingehen – unsere Verdauung, Darmgesundheit, Nährstoffaufnahme, und schließlich die Frage beantworten, welche Nahrungsergänzungsmittel ich zu mir…

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  Seit zwei Monaten schon ist das erste, was ich morgens mache, nicht mehr, meine Nachrichten und Benachrichtigungen auf dem Handy zu checken. Stattdessen bin ich präsent im realen Leben. Das Handy kann auch mal ein paar Minuten warten. Für mich sind diese zwei Monate…

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